Ein Verlust an Muskelmasse, egal ob durch Inaktivität oder mit zunehmendem Alter, führt zu einer Reduktion des Ruhestoffwechsels und damit zu einem Anstieg der Körperfettmasse. Die Erhaltung und Steigerung der Muskelmasse, geht unabhängig vom Alter mit einer Verbesserung des Stoffwechsels einher.
Besonders eindrucksvoll zeigt sich das in der Verbesserung der Insulinresistenz durch Muskeltraining. Gerade die Muskelmasse stellt für unsere Gesundheit einen entscheidenden Kennwert dar, den wir einfach und unkompliziert durch die Bia-Messung erfassen und kontrollieren können. Die Bia-Messung erlaubt darüber hinaus eine Einordnung des allgemeinen Gesundheitszustands durch Bestimmung von Körperfettanteil, Wasserverteilung und Phasenwinkel.
Der Phasenwinkel steigt mit der Masse der Muskulatur und mit dem Ernährungszustand der Muskel- und Organzellen. Gut ernährte „pralle“ Zellen haben einen hohen Phasenwinkel und deuten auf einen guten und Ernährungs- und Trainingszustand.
